Willkommen bei the art of breathing, der Quelle für inneres Gleichgewicht und Erholung im hektischen Alltag.

the art of breathing bietet eine körperorientierte, ganzheitliche Methode, um die eigene Kraft zu stärken, Ressourcen schonend und effektiv zu nutzen und sich inmitten des Alltags- und Arbeitsstresses zu regenerieren.

Entdecken Sie die positive Wirkung des Atems für sich selbst – ein Schlüssel zu innerer Ruhe und gesteigerter Lebensqualität.

Ein Atemzyklus setzt sich aus der Folge von Ein- und Ausatmen gefolgt von Atemruhe zusammen. Im Körper ist der Atem eine dreidimensionale Bewegung, die nicht einfach nur den Brustkorb dehnt, hebt und senkt, sondern sich als Bewegung über den ganzen Körper fortsetzt und erfahrbar ist. 

Die Atemarbeit nutzt Dehnungen und gezielt am Körper gesetzte Druckpunkte als Impulse. Diese ermöglichen die bewusste Wahrnehmung der Atembewegung im Körper.

Diese bewußten Körperempfindungen öffnen die Möglichkeit der Entspannung und des Wohlbefindens. Der Atemrhythmus, der die laufende Abfolge der Atemzyklen meint, kann damit zu seiner individuellen Balance und Stärke zurückfinden.

Ein bewusst zugelassener und erfahrener Atem ist ein effektiver Ansatz zur Förderung der eigenen Resilienz und unterstützt darin, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen.

• Erleben Sie überraschend einfache und effektive Übungen mit Bewegungsabläufen wie Dehnungen und Druckpunkten, im Sitzen, Stehen und Gehen.
  
  
• Spüren Sie die Kräfte, die sich daraus entwickeln. Erfahren Sie, wie Ihr bewusst zugelassener Atem Sie körperlich und geistig bewegen kann.



• Erschließen Sie sich die Möglichkeit, Ihre Atembewegung und eine größere Durchlässigkeit in Ihrem gesamten Körper unmittelbar wahrnehmen zu können.
  
  
• Erfahren Sie im Wechselspiel der Kräfte von Tun und Lassen, wie sich Ihr Atemrhythmus frei und natürlich entfalten kann.



Prof. Ilse Middendorf, die die Arbeit des Erfahrbaren Atem entwickelte, sagte: 

"Wir lassen unseren Atem kommen, wir lassen ihn gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt." 

So einfach kann es ein.

Ich freue mich darauf, mich mit Ihnen gemeinsam genau darauf einzulassen.

Hinweis:
Die Atemtherapie ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker, ist jedoch eine wertvolle Ergänzung zu laufenden Behandlungen. Laufende ärztliche Behandlungen und Anordnungen sollen weitergeführt bzw. künftige nicht hinausgeschoben oder unterlassen werden.

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